طبيبة تغذية: التين الشوكي محارب للشيخوخة.. وهذا ضرره في حالة الإفراط

 قالت الدكتورة بسمة يسري، طبيبة بشرية فى التغذية العلاجية، إن التين الشوكي يعتبر من أهم الفواكه الموسمية الموجودة في فصل الصيف، لافتا إلى أنه صحي بشكل كبير والواحدة منه تحتوي على سعرات حرارية قليلة جدا لا تتخطى من 40 إلى 60 سعرا حراريا.

فوائد وأضرار التين الشوكي

وتابعت يسري، في تصريحات تليفزيونية، بأن من فوائد التين الشوكي إنه غني بالألياف العالية والسكر والفيتامينات منها فيتامين سي وماغنسيوم وبوتاسيوم وفيتانين بي ويحتوي على مضادات الأكسدة ويشبع جدا في الوقت الذى به سعرات حرارية منخفضة جدا.

واستكملت: من أهم الفوائد إنه مضاد للشيخوخة والجلد، ويعطي الحيوية والشباب، لكن الإفراط منه مضر ويصيب الجهاز الهضمي بالإضرابات، علينا أن نكتفى فقط بـ4 حبات فقط يوميا، ولا نزيد عن كده، ويكون بديل للفاكهة، يعنى لو كلنا التين لا نأكل فاكهة، ويفضل أكله بدل عمله عصير، لأن هذا المشروب يصل إلى 600 سعر حراري، وهذا كثير جدا.

وفي وقت سابق، عقد الدكتور خالد عبد الغفار وزير الصحة والسكان، اجتماعه الدوري مع قيادات الوزارة ورؤساء الهيئات، لمتابعة سير العمل بمختلف ملفات الوزارة، وكذلك الاطلاع على مؤشرات العمل ضمن الحملة القومية "100 يوم صحة"، فضلًا عن متابعة معدلات الإنجاز الخاصة بتطبيق خطة التأمين الطبي لصيف 2023.

بدأ الوزير، اجتماعه، ببحث المستجدات الخاصة بحملة "100 يوم صحة"، على مستوى محافظات الجمهورية، بإجمالي خدمات طبية بلغت 5 مليون و733 خدمة، خلال 15 يوم عمل للحملة، مشددًا على ضرورة مدّ القوافل الطبية والعيادات المنتقلة الخاصة بالحملة، بكافة المستلزمات والأدوات الطبية اللازمة باستمرار لضمان استدامة الحملة وتحقيق المستهدف منها، كما شدد أيضًا على ضرورة وضع آلية للمتابعة الدورية للمنتفعين من الحملة، والحصول على خدمات طبية متقدمة داخل المستشفيات والوحدات والمراكز الصحية بالمحافظات، للإطمئنان على حالتهم الصحية، والحفاظ على الحالة الصحية للجميع.